🥭
Donmuş papaya Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donmuş papaya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 90%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.7g
Donmuş papaya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
54mg · 60% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
A Vitamini
47µg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Donmuş papaya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş papaya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş papaya Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donmuş papaya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş papaya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Donmuş papaya Gibi Besinler
Donmuş papaya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş papaya kaç kalori?
100 gram donmuş papaya 44 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir meyve seçeneğidir.
Donmuş papayanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği meyve tüketimini planlayanlar için dikkate alınabilir.
Donmuş papayada protein var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gram donmuş papaya 0,5 gram protein içerir.
Donmuş papayanın yağ oranı yüksek mi?
Hayır, yağ oranı çok düşüktür. 100 gramında sadece 0,3 gram yağ vardır.
Donmuş papaya lif içerir mi?
Evet, 100 gram donmuş papaya 1,7 gram lif içerir. Lif içeriği günlük beslenmede çeşitlilik sağlamak isteyenler için faydalı olabilir.
Donmuş papayanın glisemik indeksi kaçtır?
Donmuş papayanın glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirenler için önemli olabilir.
Donmuş papaya diyete uygun mu?
Donmuş papaya vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Diyet uyumu açısından geniş bir kullanım alanı sunar.
Donmuş papaya glutensiz mi?
Evet, donmuş papaya glutensizdir. Gluten içermeyen meyve seçenekleri arasında yer alır.
Donmuş papaya işlenmiş bir gıda mı?
Donmuş papaya minimal düzeyde işlenmiş bir üründür. Bu da ürünün temel yapısının büyük ölçüde korunduğunu gösterir.
Donmuş papaya tok tutar mı?
100 gramında 1,7 gram lif bulunduğu için beslenmede yer verilebilir. Tokluk etkisi porsiyona ve toplam öğün içeriğine göre değişebilir.
Donmuş papaya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.