🍇🍒
Donmuş mor kırmızı meyve Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, C vitamini kaynağı, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donmuş mor kırmızı meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 88%
Protein
1.1g
· 7%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
3.7g
Donmuş mor kırmızı meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
K Vitamini
17µg · 14% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Donmuş mor kırmızı meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş mor kırmızı meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş mor kırmızı meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donmuş mor kırmızı meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş mor kırmızı meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donmuş mor kırmızı meyve Gibi Besinler
Donmuş mor kırmızı meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş mor kırmızı meyve kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 55 kalori vardır. Lif içeriği 3.7 g olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme düzenine uyabilir.
Donmuş mor kırmızı meyvenin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 40’tır, yani düşük glisemik indeksli bir meyvedir. 100 gramında 13.2 g karbonhidrat bulunur.
Donmuş mor kırmızı meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.