100 g Dondurulmuş orman meyveli tart 280 kaloridir. İçinde 43.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 7.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dondurulmuş orman meyveli tart Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 16% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

10.8g

· 14% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%

Dondurulmuş orman meyveli tart Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Dondurulmuş orman meyveli tart Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dondurulmuş orman meyveli tart Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurulmuş orman meyveli tart Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 280 kaloriyi harcamak:

🚶

69dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dondurulmuş orman meyveli tart İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurulmuş orman meyveli tart Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dondurulmuş orman meyveli tart Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurulmuş orman meyveli tart Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Dondurulmuş orman meyveli tart ile Karşılaştır

🥧vs🍯

Dondurulmuş orman meyveli tart vs Karamel sos100 g'da 40 kalori az

→🥧vs🍫

Dondurulmuş orman meyveli tart vs Bitter Çikolata100 g'da 260 kalori az

→🥧vs🍮

Dondurulmuş orman meyveli tart vs Höşmerim100 g'da 40 kalori az

→🥧vs🍫

Dondurulmuş orman meyveli tart vs Çikolata sos100 g'da 70 kalori fazla

→

Dondurulmuş orman meyveli tart Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Dondurulmuş orman meyveli tart hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026