Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Dondurulmuş nar taneleri Kaç Kalori?

Lif, C vitamini ve antioksidan içerir

KALORİ

83kcal

35düşük

POTASYUM

236mg

LİF

Dondurulmuş nar taneleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.7g

· 81%

Protein

1.7g

· 7%

Yağ

1.2g

· 12%

Lif

Dondurulmuş nar taneleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

16.4µg · 14% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

236mg · 7% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Dondurulmuş nar taneleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurulmuş nar taneleri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurulmuş nar taneleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dondurulmuş nar taneleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurulmuş nar taneleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

Dondurulmuş nar taneleri Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Dondurulmuş nar taneleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dondurulmuş nar taneleri kaç kalori içerir?

100 gram dondurulmuş nar taneleri 83 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,7 g karbonhidrat, 1,67 g protein ve 1,17 g yağ bulunur.

Dondurulmuş nar taneleri diyete uygun mu?

Dondurulmuş nar taneleri vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli meyveler arasında yer alır.

Dondurulmuş nar taneleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.