🍒
Dondurulmuş Kızılcık Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidanlar, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş Kızılcık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 87%
Protein
1g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.2g
Dondurulmuş Kızılcık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Dondurulmuş Kızılcık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş Kızılcık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş Kızılcık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş Kızılcık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş Kızılcık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş Kızılcık Gibi Besinler
Dondurulmuş Kızılcık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş kızılcık kaç kalori?
Dondurulmuş kızılcık 100 gramında 44 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Dondurulmuş kızılcık kan şekerini yükseltir mi?
Dondurulmuş kızılcığın glisemik indeksi 25'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında 2,2 g lif vardır.
Dondurulmuş Kızılcık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.