🟣
Dondurulmuş kırmızı erik Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş kırmızı erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.4g
Dondurulmuş kırmızı erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Dondurulmuş kırmızı erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş kırmızı erik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş kırmızı erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş kırmızı erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş kırmızı erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş kırmızı erik Gibi Besinler
Dondurulmuş kırmızı erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş kırmızı erik kaç kalori?
Dondurulmuş kırmızı erik 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,4 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Dondurulmuş kırmızı erik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 40 olan dondurulmuş kırmızı erik, düşük glisemik indeksli bir meyvedir. 100 gramında ayrıca 1,4 g lif bulunur.
Dondurulmuş kırmızı erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.