🥭
Dondurularak Kurutulmuş Mango Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, doğal meyve atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurularak Kurutulmuş Mango Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
85g
· 93%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
1.5g
· 3%
Lif
7.5g
Dondurularak Kurutulmuş Mango Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
700mg · 21% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Dondurularak Kurutulmuş Mango Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak Kurutulmuş Mango İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak Kurutulmuş Mango Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurularak Kurutulmuş Mango Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak Kurutulmuş Mango Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurularak Kurutulmuş Mango Gibi Besinler
Dondurularak Kurutulmuş Mango hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.