🫐
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan açısından yoğun, suyu uzaklaştırılmış karışık kırmızı meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 86%
Protein
6g
· 7%
Yağ
2.8g
· 7%
Lif
24g
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
85mg · 94% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
780mg · 23% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Gibi Besinler
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve kaç kalori içerir?
100 gramında 350 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça alınan enerji de buna göre yükselir.
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI grubunda yer alır. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Dondurularak kurutulmuş kırmızı meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.