🍓
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80.7g
· 85%
Protein
7.6g
· 8%
Yağ
3g
· 7%
Lif
18.9g
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
240mg · 267% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1250mg · 37% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak Kurutulmuş Çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 19.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.6:1).
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Gibi Besinler
Dondurularak Kurutulmuş Çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş çilek kaç kalori?
100 gram dondurularak kurutulmuş çilek 352 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Dondurularak kurutulmuş çileğin karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 80.7 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Dondurularak kurutulmuş çilekte ne kadar protein var?
100 gramında 7.6 gram protein vardır. Meyve kategorisi için protein içerir, ancak temel protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Dondurularak kurutulmuş çilek lif açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 18.9 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Dondurularak kurutulmuş çileğin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 40 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Dondurularak kurutulmuş çilek diyete uygun mu?
Kalorisi ve karbonhidratı 100 gramda belirgin düzeydedir, bu yüzden diyet uygunluğu porsiyon kontrolüne bağlıdır. Lif içeriği ise dengeli tüketimde avantaj sağlayabilir.
Dondurularak kurutulmuş çilek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, glutensiz, sattvik ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dondurularak kurutulmuş çilek glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten içermeyen seçenek arayanlar için uyumlu bir meyve alternatifidir.
Dondurularak kurutulmuş çilek az işlenmiş sayılır mı?
Evet, işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, daha az işlenmiş gıda tercih edenler için önemlidir.
Dondurularak kurutulmuş çilekte yağ var mı?
Evet, 100 gramında 3 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşüktür, ürünün makro dağılımında karbonhidrat daha baskındır.
Dondurularak Kurutulmuş Çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.