Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍎

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, doğal meyve şekeri içerir

KALORİ

360kcal

48düşük

POTASYUM

620mg

LİF

12g

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

86g

· 92%

Protein

3.2g

· 3%

Yağ

1.8g

· 5%

Lif

12g

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

620mg · 18% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma kaç kalori içerir?

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 86 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48’dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 86 g karbonhidrat ve 12 g lif bulunur.

Dondurularak kurutulmuş ahududu-elma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.