🍇
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Kaç Kalori?
Yoğun antioksidan, lif ve vitamin kaynağı, pratik atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 83%
Protein
8g
· 9%
Yağ
3g
· 8%
Lif
26g
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
110mg · 122% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu Gibi Besinler
Dondurularak Kurutulmuş Ahududu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.