100 g Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva 420 kaloridir. İçinde 47 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 23 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %60'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47g

· 17% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

23g

· 29% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 8% · Yağ 48%

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

198mg · 28% GDV

Magnezyum

88mg · 21% GDV

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 77.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva ile Karşılaştır

🍨vs🍯

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🍨vs🍫

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🍨vs🍮

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→🍨vs🍫

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva vs Çikolata sos100 g'da 210 kalori fazla

→

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Dondurmalı Antep Fıstıklı Helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026