Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦🍓
Meyveli dondurma Kaç Kalori?
Sütlü ve meyveli dondurma, serinletici tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 70%
Protein
2.2g
· 6%
Yağ
3.5g
· 24%
Lif
1.2g
Meyveli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Meyveli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Meyveli dondurma Gibi Besinler
Meyveli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli dondurma ile sorbe arasındaki temel fark nedir?
Meyveli dondurma genellikle süt veya krema içerir; bu nedenle daha kremamsı bir yapıdadır ve süt alerjeni barındırabilir. Sorbe çoğunlukla su, meyve ve şekerle hazırlanır, ancak ürün etiketini yine de kontrol etmek gerekir.
Meyveli dondurma açıldıktan sonra ne kadar süre saklanabilir?
Kapak sıkıca kapatılıp dondurucuda sabit sıcaklıkta tutulursa en iyi kalite için kısa sürede tüketilmelidir. Yüzeyde buz kristalleri, belirgin sertleşme veya yabancı koku oluşursa tüketmemek daha uygundur.
Erimeye başlayan meyveli dondurma yeniden dondurulur mu?
Oda sıcaklığında uzun süre erimiş ürünü yeniden dondurmak güvenli değildir; bakteri üreme riski artabilir. Kısa süre yumuşamışsa bile yeniden dondurma, dokusunu buzlu ve pütürlü hale getirebilir.
Meyveli dondurma neden buz kristalli olur?
Dondurucudaki sıcaklık dalgalanmaları ve kabın açık kalması, içindeki suyun kristalleşmesine yol açar. Kabı hemen kapatmak ve dondurucu kapağını sık açmamak bu durumu azaltır.
Meyveli dondurma süt alerjisi veya laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Süt içeren meyveli dondurma, süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı olan kişilerde ise miktara ve kişinin toleransına bağlı olarak sindirim şikâyetleri görülebilir; laktozsuz alternatifler tercih edilebilir.
Meyveli dondurma meyve içerdiği için sağlıklı bir ara öğün sayılır mı?
Meyve aroması veya meyve parçaları, ürünü otomatik olarak dengeli bir ara öğün yapmaz; meyveli dondurma işlenmiş bir tatlıdır ve ilave şeker içerebilir. Daha dengeli olması için yanında taze meyve veya şekersiz yoğurt gibi besinler tercih edilebilir.
Meyveli dondurma spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce tüketildiğinde bazı kişilerde soğukluk ve tatlılık mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına toparlanma öğünü yerine, protein içeren düzenli bir öğünün veya atıştırmalığın parçası olarak düşünmek daha uygundur.
Gece meyveli dondurma yemek uykuyu bozar mı?
Herkeste aynı etkiyi yapmaz, ancak yatmaya çok yakın büyük miktarda tatlı tüketmek reflü, hazımsızlık veya ağızda tatlı kalması gibi sorunları artırabilir. Tüketilecekse uyumadan bir süre önce ve dişler fırçalanarak yenmesi iyi bir alışkanlıktır.
Meyveli dondurmayı hangi yiyeceklerle servis etmek daha dengeli olur?
Taze meyve, ceviz, badem veya sade yoğurtla küçük bir porsiyon halinde servis etmek, tatlıyı daha doyurucu hale getirebilir. Şekerli soslar, bisküvi ve şekerlemeler eklemek ise tatlılığını ve toplam enerjisini artırır.
Meyveli dondurma çocuklarda boğaz ağrısı yapar mı?
Soğuk yiyecekler doğrudan enfeksiyon veya boğaz ağrısı oluşturmaz. Ancak boğazı zaten hassas olan bazı çocuklarda geçici rahatsızlık hissi yaratabilir; ayrıca diş sağlığı için tüketim sonrası ağız bakımı önemlidir.
Meyveli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.