Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

Domatesli yulaflı poğaça Kaç Kalori?

Lif içeren tuzlu hamur işi

KALORİ

268kcal

56orta

POTASYUM

205mg

LİF

4.1g

Domatesli yulaflı poğaça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

268

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.5g

· 53%

Protein

8.2g

· 12%

Yağ

10.6g

· 35%

Lif

4.1g

Domatesli yulaflı poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.27mg · 23% GDV

Biotin

6.2µg · 21% GDV

0.19mg · 15% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Magnezyum

76mg · 18% GDV

Domatesli yulaflı poğaça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli yulaflı poğaça İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli yulaflı poğaça Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli yulaflı poğaça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli yulaflı poğaça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19:1

İdeal 4:1 üzerinde (19:1).

Domatesli yulaflı poğaça Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Domatesli yulaflı poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli yulaflı poğaça kaç kalori?

Domatesli yulaflı poğaça 100 gramında 268 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 35,5 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.

Domatesli yulaflı poğaçanın glisemik indeksi nedir?

Domatesli yulaflı poğaçanın glisemik indeksi 56'dır. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Domatesli yulaflı poğaça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.