Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

Domatesli siyez bulgur pilavı Kaç Kalori?

Lifli, domatesli geleneksel siyez bulgur pilavı

KALORİ

128kcal

48düşük

POTASYUM

128mg

LİF

3.2g

Domatesli siyez bulgur pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 77%

Protein

3.4g

· 11%

Yağ

1.8g

· 12%

Lif

3.2g

Domatesli siyez bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.5mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.1mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Domatesli siyez bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli siyez bulgur pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli siyez bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli siyez bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli siyez bulgur pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Domatesli siyez bulgur pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domatesli siyez bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli siyez bulgur pilavı kaç kalori?

Domatesli siyez bulgur pilavı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Domatesli siyez bulgur pilavı glutensiz mi?

Hayır, domatesli siyez bulgur pilavı gluten içerir. Bu nedenle çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Domatesli siyez bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.