🍝
Domatesli Makarna (Penne) Kaç Kalori?
Klasik domates soslu makarna, orta düzey protein ve karbonhidrat, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli Makarna (Penne) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 77%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.1g
Domatesli Makarna (Penne) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Domatesli Makarna (Penne) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Makarna (Penne) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Makarna (Penne) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli Makarna (Penne) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Makarna (Penne) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Domatesli Makarna (Penne) Gibi Besinler
Domatesli Makarna (Penne) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.