Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Domatesli fesleğenli penne makarna Kaç Kalori?

Lif ve likopen içeren, domates bazlı klasik penne makarna

KALORİ

132kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.8g

Domatesli fesleğenli penne makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 73%

Protein

4.2g

· 13%

Yağ

2.1g

· 14%

Lif

1.8g

Domatesli fesleğenli penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Domatesli fesleğenli penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli fesleğenli penne makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli fesleğenli penne makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli fesleğenli penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli fesleğenli penne makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Domatesli fesleğenli penne makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domatesli fesleğenli penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli fesleğenli penne makarna kaç kalori?

Domatesli fesleğenli penne makarna 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Domatesli fesleğenli penne makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.

Domatesli fesleğenli penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.