🍝
Domatesli ev makarnası Kaç Kalori?
Ev yapımı makarna ve taze domates sosu, lif ve vitaminler açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli ev makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 71%
Protein
4.7g
· 14%
Yağ
2.1g
· 15%
Lif
2.7g
Domatesli ev makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Domatesli ev makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli ev makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli ev makarnası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli ev makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli ev makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Domatesli ev makarnası Gibi Besinler
Domatesli ev makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli ev makarnası kaç kalori?
Domatesli ev makarnası 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g karbonhidrat, 4,7 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Domatesli ev makarnası diyete uygun mu?
100 gramında 130 kalori ve 2,7 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur; gluten ve yumurta içerir.
Domatesli ev makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.