🍳
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
12.6g
· 30%
Yağ
11.7g
· 63%
Lif
0.6g
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.94µg · 39% GDV
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
156µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
231mg · 33% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Gibi Besinler
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli çeçil peynirli yumurta kaç kalori?
Domatesli çeçil peynirli yumurta 100 gramda 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 11,7 g yağ bulunur.
Domatesli çeçil peynirli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 3,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 18 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Domatesli Çeçil Peynirli Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.