2 yemek kaşığı (orta) Domatesli biber konservesi (35 g) 18 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 13.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Domatesli biber konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 3% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

1.6g

· 2% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 10% · Yağ 27%

Domatesli biber konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

0.14mg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Domatesli biber konservesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Domatesli biber konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli biber konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Domatesli biber konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli biber konservesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli biber konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli biber konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Domatesli biber konservesi ile Karşılaştır

🫙vs🧴

Domatesli biber konservesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 34 kalori fazla

→🫙vs🌯

Domatesli biber konservesi vs Tantuni100 g'da 158 kalori az

→🫙vs🌯

Domatesli biber konservesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 143 kalori az

→🫙vs🍫

Domatesli biber konservesi vs Protein Bar100 g'da 298 kalori az

→

Domatesli biber konservesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Domatesli biber konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli biber konservesi kaç kalori içerir?

100 gram domatesli biber konservesi 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.

Domatesli biber konservesi diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Domatesli biber konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026