1 porsiyon (küçük) Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 1.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 435 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

76.1g

· 28% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

5.2g

· 7% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 10% · Yağ 12%

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.48mg · 40% GDV

4.6mg · 29% GDV

Folat

115µg · 29% GDV

0.28mg · 22% GDV

Mineraller

Sodyum

1450mg · 63% GDV

Selenyum

29µg · 53% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33:1

İdeal 4:1 üzerinde (33:1).

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla

→🥨vs🌯

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla

→🥨vs🌯

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla

→🥨vs🍫

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla

→

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Domates ve otlu fırınlanmış simit cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026