Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Domates Soslu Konserve Patlıcan Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içerir; sodyum miktarı markaya göre değişebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Domates Soslu Konserve Patlıcan (170 g) 116 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 5.6 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 527 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Domates Soslu Konserve Patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 9% · Yağ 42%
Domates Soslu Konserve Patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Domates Soslu Konserve Patlıcan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates Soslu Konserve Patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates Soslu Konserve Patlıcan Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates Soslu Konserve Patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates Soslu Konserve Patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates Soslu Konserve Patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates Soslu Konserve Patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Domates Soslu Konserve Patlıcan ile Karşılaştır
Domates Soslu Konserve Patlıcan Gibi Besinler
Domates Soslu Konserve Patlıcan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu konserve patlıcan kaç kaloridir?
Domates soslu konserve patlıcan 100 gramda 68 kalori içerir.
Domates soslu konserve patlıcanda ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 1,6 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Domates soslu konserve patlıcanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 8,7 gram karbonhidrat vardır. Ayrıca 3,1 gram lif içerir.
Domates soslu konserve patlıcan düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domates soslu konserve patlıcan keto diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyetine uygundur. Ancak 100 gramında 8,7 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat planına göre porsiyon değerlendirilmelidir.
Domates soslu konserve patlıcan vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre hem vegan hem de vejetaryen beslenmeye uygundur.
Domates soslu konserve patlıcan glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Domates soslu konserve patlıcan lif açısından zengin mi?
100 gramında 3,1 gram lif vardır. Lif, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Domates soslu konserve patlıcanda ne kadar yağ bulunur?
100 gram domates soslu konserve patlıcan 3,3 gram yağ içerir.
Domates soslu konserve patlıcan işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ürünün işleme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Buna rağmen Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme dahil verilen çeşitli beslenme modelleriyle uyumludur.
Domates Soslu Konserve Patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.