Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Kaç Kalori?

Yüksek proteinli bakliyat bazlı glutensiz makarna, domates soslu

KALORİ

146kcal

38düşük

POTASYUM

240mg

LİF

4.8g

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.4g

· 63%

Protein

8.2g

· 23%

Yağ

2.1g

· 14%

Lif

4.8g

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

38µg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.31g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 146 kalori ve 8,2 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 22,4 gram karbonhidrat, 2,1 gram yağ ve 4,8 gram lif vardır.

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI grubunda değerlendirilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Domates soslu glutensiz bezelye fusilli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.