Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Salçalı ve ketçaplı spagetti Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, domates bazlı soslu makarna

KALORİ

145kcal

52orta

POTASYUM

140mg

LİF

1.8g

Salçalı ve ketçaplı spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.1g

· 81%

Protein

4.2g

· 12%

Yağ

1.2g

· 7%

Lif

1.8g

Salçalı ve ketçaplı spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.9mg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Salçalı ve ketçaplı spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı ve ketçaplı spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı ve ketçaplı spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı ve ketçaplı spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı ve ketçaplı spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Salçalı ve ketçaplı spagetti Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı ve ketçaplı spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı ve ketçaplı spagetti kaç kalori?

Salçalı ve ketçaplı spagetti 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 29,1 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Salçalı ve ketçaplı spagettinin glisemik indeksi nedir?

Salçalı ve ketçaplı spagettinin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Salçalı ve ketçaplı spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.