1 porsiyon (orta) Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 234 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

472

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.5g

· 23% GDV

Protein

6.8g

· 14% GDV

Yağ

21.2g

· 27% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.7mg · 18% GDV

0.18mg · 15% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Kalsiyum

155mg · 16% GDV

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 472 kaloriyi harcamak:

🚶

117dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 59.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (59.2:1).

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips ile Karşılaştır

🥔vs🧴

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips vs Alıç Sirkesi100 g'da 454 kalori fazla

→🥔vs🌯

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips vs Tantuni100 g'da 262 kalori fazla

→🥔vs🌯

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips vs Tavuk Dürüm100 g'da 277 kalori fazla

→🥔vs🍫

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips vs Protein Bar100 g'da 122 kalori fazla

→

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Domates, Peynir ve Kekikli NatuCips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026