Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Domates kurusu ve zeytinli karışım Kaç Kalori?
Tuzlu, yağlı ve antioksidan içeren Akdeniz tarzı sürülebilir karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Domates kurusu ve zeytinli karışım (30 g) 71 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 294 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Domates kurusu ve zeytinli karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
20.1g
· 26% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 6% · Yağ 75%
Domates kurusu ve zeytinli karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Domates kurusu ve zeytinli karışım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates kurusu ve zeytinli karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates kurusu ve zeytinli karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates kurusu ve zeytinli karışım İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates kurusu ve zeytinli karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates kurusu ve zeytinli karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates kurusu ve zeytinli karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Domates kurusu ve zeytinli karışım ile Karşılaştır
Domates kurusu ve zeytinli karışım Gibi Besinler
Domates kurusu ve zeytinli karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates kurusu ve zeytinli karışım kaç kalori?
Domates kurusu ve zeytinli karışım 100 gramda 235 kaloridir. Aynı miktarda 20,1 g yağ, 11,2 g karbonhidrat ve 3,8 g protein bulunur.
Domates kurusu ve zeytinli karışım vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.
Domates kurusu ve zeytinli karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.