1 adet (bütün) Domates kaşarlı simit (150 g) 533 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 67.8 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 21.3 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 37.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Domates kaşarlı simit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

355

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.2g

· 16% GDV

Protein

12.1g

· 24% GDV

Yağ

14.2g

· 18% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 14% · Yağ 35%

Domates kaşarlı simit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.25mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

250mg · 36% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Domates kaşarlı simit Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Domates kaşarlı simit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates kaşarlı simit Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 355 kaloriyi harcamak:

🚶

88dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Domates kaşarlı simit İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates kaşarlı simit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Domates kaşarlı simit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates kaşarlı simit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).

Domates kaşarlı simit ile Karşılaştır

🥯vs🧴

Domates kaşarlı simit vs Alıç Sirkesi100 g'da 337 kalori fazla

→🥯vs🌯

Domates kaşarlı simit vs Tantuni100 g'da 145 kalori fazla

→🥯vs🌯

Domates kaşarlı simit vs Tavuk Dürüm100 g'da 160 kalori fazla

→🥯vs🍫

Domates kaşarlı simit vs Protein Bar100 g'da 5 kalori fazla

→

Domates kaşarlı simit Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Domates kaşarlı simit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates kaşarlı simit kaç kalori?

Domates kaşarlı simit 100 gramda 355 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.

Domates kaşarlı simitte ne kadar protein var?

100 gram domates kaşarlı simitte 12,1 gram protein bulunur. Protein içeriği, peynirli unlu mamuller arasında dikkate değer bir katkı sağlar.

Domates kaşarlı simit karbonhidrat açısından yüksek mi?

Evet, 100 gramında 45,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle günlük karbonhidrat planlamasında porsiyon miktarı önemlidir.

Domates kaşarlı simitin yağ oranı nedir?

Domates kaşarlı simit 100 gramda 14,2 gram yağ içerir. Yağ içeriği, ürünün toplam enerji değerine katkıda bulunur.

Domates kaşarlı simitte lif var mı?

Evet, 100 gramında 2,8 gram lif bulunur. Lif içeriği vardır ancak günlük lif ihtiyacının tek başına büyük bölümünü karşılamaz.

Domates kaşarlı simitin glisemik indeksi kaçtır?

Domates kaşarlı simitin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder.

Domates kaşarlı simit diyette yenir mi?

Porsiyon ve günlük enerji hedefi dikkate alınarak tüketilebilir. Ancak 100 gramda 355 kalori ve 45,2 gram karbonhidrat içerdiği için miktar planlaması önemlidir.

Domates kaşarlı simit vejetaryenler için uygun mu?

Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenlerinde de yer alabilir.

Domates kaşarlı simitte hangi alerjenler bulunur?

Domates kaşarlı simit gluten, süt ürünleri ve susam içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Domates kaşarlı simit işlenmiş bir gıda mı?

Evet, domates kaşarlı simit işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri ve porsiyon miktarı, günlük beslenme planı içinde birlikte değerlendirilmelidir.

Domates kaşarlı simit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026