🥪
Dolgulu sandviç Kaç Kalori?
Ekmek ve çeşitli iç malzemelerle hazırlanan pratik öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dolgulu sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 44%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
10.5g
· 38%
Lif
2.2g
Dolgulu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Dolgulu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dolgulu sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dolgulu sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dolgulu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dolgulu sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Dolgulu sandviç Gibi Besinler
Dolgulu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dolgulu sandviç kaç kalori içerir?
Dolgulu sandviç 100 gramda 250 kalori içerir. Toplam kalori, tüketilen sandviçin gramajına göre değişir.
Dolgulu sandviçte ne kadar protein var?
100 gram dolgulu sandviçte 11,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, ürünün tüketilen porsiyonuna göre hesaplanabilir.
Dolgulu sandviç karbonhidrat oranı nedir?
Dolgulu sandviçin 100 gramında 27,5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Dolgulu sandviç yağlı mı?
100 gram dolgulu sandviç 10,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün toplam 250 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Dolgulu sandviçin glisemik indeksi kaçtır?
Dolgulu sandviçin glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Dolgulu sandviç lif içerir mi?
Evet, dolgulu sandviç 100 gramda 2,2 gram lif sağlar. Lif miktarı günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Dolgulu sandviç diyete uygun mu?
Dolgulu sandviç omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kilo yönetiminde ise 100 gramdaki 250 kalori ve porsiyon miktarı göz önünde bulundurulmalıdır.
Dolgulu sandviç gluten içerir mi?
Evet, dolgulu sandviç gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Dolgulu sandviç süt ürünü içerir mi?
Evet, dolgulu sandviç süt ürünleri alerjeni içerir. Süt ürünleri alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Dolgulu sandviç işlenmiş bir gıda mı?
Evet, dolgulu sandviç işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihinde bu bilgi, ürünün kalori, makro besin ve alerjen içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Dolgulu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.