Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Dolgulu çikolata şekeri Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek dolgulu çikolata şekeri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dolgulu çikolata şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 47%
Protein
5.5g
· 4%
Yağ
28g
· 49%
Lif
3.2g
Dolgulu çikolata şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dolgulu çikolata şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dolgulu çikolata şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dolgulu çikolata şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dolgulu çikolata şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dolgulu çikolata şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Dolgulu çikolata şekeri Gibi Besinler
Dolgulu çikolata şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dolgulu çikolata şekeri neden bu kadar kolay fazla yenir?
Şeker, yağ ve aromaların birlikte kullanılması tadı çok çekici hale getirir ve tokluk sinyalinden önce daha fazla yeme eğilimi yaratabilir. Bu yüzden porsiyonu baştan ayırmak genelde daha kontrollü olur.
Dolgulu çikolata şekerini açtıktan sonra nasıl saklamak gerekir?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, paketi sıkıca kapalı tutarak saklamak en iyisidir. Sıcak ortam dolgunun yumuşamasına, nem ise dokunun bozulmasına yol açabilir.
Buzdolabında saklamak doğru mu?
Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak buzdolabı yardımcı olabilir, ancak her zaman ideal değildir. Soğukta çikolata yüzeyinde beyazlama oluşabilir ve dolgu sertleşerek ağız hissi değişebilir.
Dolgulu çikolata şekeri dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan bir kapta dondurulabilir. Tüketmeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yoğuşmayı ve yüzey bozulmasını azaltır.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik bir tatlı atıştırmalık olarak antrenman öncesinde küçük miktarda daha çok tercih edilir. Antrenman sonrası ise tek başına ideal değildir; yanında protein içeren bir seçenek eklemek daha dengeli olur.
Dolgulu çikolata şekeri kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahveyle sık tüketilir çünkü kahvenin acılığı tatlılığı dengeler. Ancak bu eşleşme fark etmeden toplam şeker tüketimini artırabilir.
Dolgulu çikolata şekeri ile sade çikolata arasında nasıl bir fark vardır?
Dolgulu ürünlerde iç kreması, karamel veya benzeri dolgu nedeniyle doku ve tatlılık genelde daha belirgindir. Bu da ürünü daha yumuşak, daha tatlı ve bazen daha hızlı tüketilen bir atıştırmalık yapar.
Bu ürün çocuklar için uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyonlarla verilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmemesi daha uygundur. Yapışkan ve çok tatlı dolgular diş sağlığı açısından daha fazla dikkat gerektirebilir.
Dolgulu çikolata şekeri alerjisi olanlar için neden risklidir?
Bu üründe süt ve soya alerjenleri bulunur, bu nedenle bu alerjilere sahip kişiler tüketmemelidir. Ayrıca üretim hattına bağlı çapraz bulaşma riski için etiketin tamamını kontrol etmek önemlidir.
Dolgulu çikolata şekeri gerçekten enerji verir mi?
Kısa vadede enerji sağlayabilir çünkü karbonhidrat ve yağ içerir. Ancak bu, uzun süreli ve dengeli bir tokluk sağladığı anlamına gelmez; tek başına çabuk acıkmaya da yol açabilir.
Dolgulu çikolata şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.