Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🎂
Beyaz Doğum Günü Pastası Kaç Kalori?
Kremalı, vanilyalı, kutlamalar için klasik pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Doğum Günü Pastası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 66%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
12g
· 30%
Lif
0.5g
Beyaz Doğum Günü Pastası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Beyaz Doğum Günü Pastası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Doğum Günü Pastası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Doğum Günü Pastası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Doğum Günü Pastası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Doğum Günü Pastası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Beyaz Doğum Günü Pastası Gibi Besinler
Beyaz Doğum Günü Pastası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz doğum günü pastası buzdolabında ne kadar dayanır?
Kremalı veya sütlü dolguluysa buzdolabında saklanmalı ve genelde 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek hem doku hem de gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Beyaz doğum günü pastası dondurulabilir mi?
Evet, çoğu beyaz doğum günü pastası dondurulabilir. Dilimleyip hava almayacak şekilde sararsanız çözündürdükten sonra dokusu daha iyi korunur; ancak yoğun krema ve süslemelerde hafif yapı değişikliği olabilir.
Beyaz doğum günü pastası neden çabuk bayatlar?
Bu tür pasta ultra işlenmiş bir tatlı olsa da kesildikten sonra hava ile temas ederek nem kaybeder. Buzdolabında açık bırakmak da keki sertleştirip kremayı kurutabilir.
Beyaz doğum günü pastası kahve veya çayla birlikte yemek daha iyi bir tercih mi?
Kahve veya şekersiz çayla tüketmek, yanında ekstra şekerli içecek alma ihtiyacını azaltabilir. Bu, tatlıyı daha dengeli bir şekilde tüketmeye yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı beyaz doğum günü pastası yemek daha mantıklıdır?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için bazı kişiler antrenman sonrası küçük bir porsiyonu daha pratik bulur. Ancak tek başına düzenli toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren bir besinle eşleştirmek daha dengeli olur.
Beyaz doğum günü pastasını tek başına yemek yerine neyle eşleştirmek daha iyi olur?
Yoğurt, süt veya sade bir kahve gibi eşlikçilerle tüketmek daha dengeli bir atıştırma hissi verebilir. Özellikle protein içeren bir eşlikçi, tatlının tek başına yarattığı hızlı açlık hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
Beyaz doğum günü pastası ile cheesecake arasında seçim yaparken neye dikkat edilmeli?
Cheesecake genelde daha yoğun ve yağlı bir yapıya sahipken beyaz doğum günü pastası daha hafif dokulu ama daha unlu-şekerli hissedilebilir. Seçim yaparken sadece tatlılık değil, porsiyon kontrolü ve tokluk hissi de düşünülmelidir.
Beyaz doğum günü pastası çocuklar için uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyonlar halinde tüketilebilir, ancak günlük bir alışkanlık haline gelmesi önerilmez. Yüksek şekerli ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle düzenli tüketimde daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Beyaz doğum günü pastası herkeste aynı şekilde tolere edilir mi?
Hayır, özellikle gluten, yumurta ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Çok tatlı yiyeceklere hassasiyeti olan kişilerde de hızlı acıkma veya rahatsızlık hissi yaratabilir.
“Beyaz pasta meyveli pastadan her zaman daha hafiftir” doğru mu?
Hayır, bu her zaman doğru değildir. Meyve eklenmesi bir pastayı otomatik olarak hafif yapmadığı gibi, beyaz krema ve şekerli katmanlar da pastayı düşündüğünüzden daha yoğun hale getirebilir.
Beyaz Doğum Günü Pastası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.