1 porsiyon (orta) Doğum günü pastası aromalı protein tozu (32 g) 125 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

75g

· 150% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 76% · Yağ 12%

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

450mg · 45% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Doğum günü pastası aromalı protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Doğum günü pastası aromalı protein tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Doğum günü pastası aromalı protein tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla

→🥤vs🌯

Doğum günü pastası aromalı protein tozu vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla

→🥤vs🌯

Doğum günü pastası aromalı protein tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla

→🥤vs🍫

Doğum günü pastası aromalı protein tozu vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla

→

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Doğum günü pastası aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doğum günü pastası aromalı protein tozu kaç kalori?

100 gramında 390 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için kullandığınız gram miktarını baz almanız gerekir.

Bu protein tozunda ne kadar protein var?

100 gramında 75 gram protein bulunur. Bu, ürünün yüksek proteinli bir seçenek olduğunu gösterir.

Karbonhidrat oranı yüksek mi?

100 gramında 12 gram karbonhidrat vardır. Protein ağırlıklı bir ürün olduğu için makro dağılımında protein öne çıkar.

Yağ oranı düşük mü?

100 gramında 5 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün protein içeriğine kıyasla daha düşük bir yağ oranına sahip olduğunu gösterir.

Lif içeriyor mu?

Evet, 100 gramında 3 gram lif vardır. Lif içeriği vardır ancak ürünün ana besin öğesi proteindir.

Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, yüksek glisemik indeksli ürünlere göre daha düşük bir glisemik etkiyi işaret eder.

Diyete uygun mu?

Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Uygunluk, toplam günlük beslenme planınıza ve porsiyonunuza göre değerlendirilmelidir.

Laktoz veya süt alerjisi olanlar kullanabilir mi?

Ürün süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.

Bu ürün sağlıklı mı?

100 gramında 75 gram protein sunar ve glisemik indeksi 35'tir. Ancak işlenme düzeyi ultra işlenmiş olarak belirtilmiştir; bu nedenle değerlendirme yapılırken sadece protein miktarına değil ürünün işlenme düzeyine de bakılmalıdır.

Kas yapma veya spor sonrası için uygun mu?

Yüksek protein içeriği sayesinde spor yapanların ilgisini çekebilecek bir üründür. 100 gramında 75 gram protein bulunması, protein odaklı kullanım için öne çıkan özelliğidir.

Doğum günü pastası aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026