🍇
Doğranmış kuru meyve Kaç Kalori?
Enerji yoğun, lif içeren, doğal şekerce zengin kuru meyve karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğranmış kuru meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79g
· 95%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
7.5g
Doğranmış kuru meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Doğranmış kuru meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğranmış kuru meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğranmış kuru meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğranmış kuru meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğranmış kuru meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Doğranmış kuru meyve Gibi Besinler
Doğranmış kuru meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğranmış kuru meyve kaç kalori içerir?
Doğranmış kuru meyve 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 79 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Doğranmış kuru meyvenin glisemik indeksi nedir?
Doğranmış kuru meyvenin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif bulunur.
Doğranmış kuru meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.