🥣
Döğme yoğurt katıklısı Kaç Kalori?
Yoğurtlu döğme bazlı geleneksel tahıl yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Döğme yoğurt katıklısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 62%
Protein
3.8g
· 17%
Yağ
2.1g
· 21%
Lif
1.8g
Döğme yoğurt katıklısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Döğme yoğurt katıklısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Döğme yoğurt katıklısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Döğme yoğurt katıklısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Döğme yoğurt katıklısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Döğme yoğurt katıklısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Döğme yoğurt katıklısı Gibi Besinler
Döğme yoğurt katıklısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Döğme yoğurt katıklısı kaç kalori?
Döğme yoğurt katıklısı 100 gramda 92 kaloridir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Döğme yoğurt katıklısı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 14,2 g'dır.
Döğme yoğurt katıklısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.