Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Doğal çiçek balı Kaç Kalori?
Doğal, çiçeklerden elde edilen saf bal. Yüksek enerji, az miktarda vitamin ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğal çiçek balı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
304
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82.4g
· 100%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0.2g
Doğal çiçek balı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
4mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Doğal çiçek balı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğal çiçek balı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğal çiçek balı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğal çiçek balı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğal çiçek balı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Doğal çiçek balı Gibi Besinler
Doğal çiçek balı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğal çiçek balı kristalleşirse bozulmuş mu demektir?
Hayır, kristalleşme balın bozulduğunu değil, içindeki doğal şekerlerin zamanla yapı değiştirdiğini gösterir. Kavanozu ılık suya oturtarak yavaşça akışkan hale getirebilirsiniz; aşırı ısı aroma ve kaliteyi olumsuz etkileyebilir.
Balı sıcak çaya veya süte eklemek faydasını azaltır mı?
Çok yüksek ısı, balın aroma bileşenlerinin bir kısmını azaltabilir. Bu yüzden kaynar değil, içilebilir sıcaklıktaki içeceklere eklemek genelde daha iyi bir tercihtir.
Doğal çiçek balı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklamak yeterlidir. Buzdolabı kristalleşmeyi hızlandırabileceği için genelde önerilmez.
Bal dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çoğu zaman buna gerek yoktur çünkü uygun saklandığında zaten uzun süre dayanır. Dondurma kıvamı değiştirip kullanımını zorlaştırabilir.
Doğal çiçek balı antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Bal hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için özellikle antrenman öncesinde pratik bir enerji kaynağı olarak tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olabilir.
Balı yoğurt, tahin veya yulafla birlikte yemek mantıklı mı?
Evet, balı protein veya yağ içeren besinlerle eşleştirmek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Ayrıca tek başına tatlı yeme isteğini bastırmak yerine daha uzun süre tok tutan bir kombinasyon oluşturur.
Bal, beyaz şekere göre her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil; bal daha az işlenmiş bir seçenek olsa da sonuçta yoğun bir şeker kaynağıdır. Avantajı çoğunlukla kullanım şekli, lezzeti ve minimal işlenmiş olmasıdır; miktar yine önemlidir.
Doğal çiçek balını kimler dikkatli tüketmeli?
Kan şekeri kontrolü gereken kişiler, porsiyon konusunda daha dikkatli olmalıdır çünkü bal karbonhidratça yoğundur. Ayrıca 1 yaş altındaki bebeklere bal verilmemelidir.
Bal öksürük veya boğaz tahrişinde işe yarar mı?
Bazı durumlarda boğazı kaplayarak tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir ve özellikle hafif boğaz rahatsızlıklarında sık kullanılır. Ancak bu tıbbi tedavinin yerine geçmez ve küçük bebeklerde kullanılmamalıdır.
Doğal çiçek balı ile çam balı arasında pratik fark nedir?
En belirgin fark genelde aroma, renk ve tat profilidir; çiçek balı çoğu zaman daha floral ve hafif algılanır. Mutfakta seçim çoğunlukla besin değerinden çok damak tadı ve kullanım amacına göre yapılır.
Doğal çiçek balı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.