1 adet (orta) Doğal cevizli sucuk (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Doğal cevizli sucuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%

Doğal cevizli sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 15% GDV

0.13mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

45mg · 11% GDV

Doğal cevizli sucuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Doğal cevizli sucuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doğal cevizli sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Doğal cevizli sucuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doğal cevizli sucuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doğal cevizli sucuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doğal cevizli sucuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Doğal cevizli sucuk ile Karşılaştır

🌰🍬vs🍯

Doğal cevizli sucuk vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🌰🍬vs🍫

Doğal cevizli sucuk vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🌰🍬vs🍮

Doğal cevizli sucuk vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🌰🍬vs🍫

Doğal cevizli sucuk vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Doğal cevizli sucuk Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Doğal cevizli sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doğal cevizli sucuk kaç kalori?

Doğal cevizli sucuk 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.

Cevizli sucuk diyete uygun mu?

100 gramında 390 kalori ve 55 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi uygundur. Vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Doğal cevizli sucuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026