1 adet (orta) Çikolata kaplı diyet top (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çikolata kaplı diyet top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 8% · Yağ 50%

Çikolata kaplı diyet top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Çikolata kaplı diyet top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata kaplı diyet top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata kaplı diyet top Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata kaplı diyet top İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata kaplı diyet top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam var

Çikolata kaplı diyet top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata kaplı diyet top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).

Çikolata kaplı diyet top ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Çikolata kaplı diyet top vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla

→🍫vs🌯

Çikolata kaplı diyet top vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🌯

Çikolata kaplı diyet top vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolata kaplı diyet top vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla

→

Çikolata kaplı diyet top Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çikolata kaplı diyet top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata kaplı diyet top kaç kalori?

Çikolata kaplı diyet top, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 46 g karbonhidrat ve 24 g yağ bulunur.

Çikolata kaplı diyet topun glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 42’dir. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı, süt ürünleri, soya ve susam içerir.

Çikolata kaplı diyet top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026