1 dilim (orta) Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek (60 g) 119 kaloridir. 100 gramında 198 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 4.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 186 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.4g

· 11% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

6.8g

· 9% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 12% · Yağ 30%

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

310µg · 34% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.16mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

13.2µg · 24% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 198 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek ile Karşılaştır

🥕vs🍯

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek vs Karamel sos100 g'da 122 kalori az

→🥕vs🍫

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 342 kalori az

→🥕vs🍮

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek vs Höşmerim100 g'da 122 kalori az

→🥕vs🍫

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek vs Çikolata sos100 g'da 12 kalori az

→

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Diyet Havuçlu Tarçınlı Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026