Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Ditalini makarna (pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş boncuk makarna, karbonhidrat ve enerji kaynağıdır.

KALORİ

157kcal

45orta

POTASYUM

44mg

LİF

1.8g

Ditalini makarna (pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

157

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.4g

· 80%

Protein

5.5g

· 15%

Yağ

0.9g

· 5%

Lif

1.8g

Ditalini makarna (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.6mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

15µg · 27% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Ditalini makarna (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ditalini makarna (pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ditalini makarna (pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ditalini makarna (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ditalini makarna (pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Ditalini makarna (pişmiş) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Ditalini makarna (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş ditalini makarna kaç kalori içerir?

Pişmiş ditalini makarna 100 gramında 157 kalori içerir. Aynı miktarda 30,4 g karbonhidrat ve 5,5 g protein bulunur.

Ditalini makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Pişmiş ditalini makarnanın glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Ditalini makarna (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.