1 bottle (orta) Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu (250 g) 70 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 135 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %113'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 2% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 9% · Yağ 3%

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

54µg · 45% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

A Vitamini

68µg · 8% GDV

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Kalsiyum

27mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

66/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu ile Karşılaştır

🥬vs☕️

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu vs Türk kahvesi100 g'da 21 kalori fazla

→🥬vs🥛

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu vs Ayran100 g'da 9 kalori az

→🥬vs🧊🍵

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu vs Buzlu Çay100 g'da 8 kalori fazla

→🥬vs🍵

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu vs Çay100 g'da 27 kalori fazla

→

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra hemen buzdolabına koyun ve ambalaj üzerindeki tüketim süresine uyun. Soğuk sıkım içecekler açıldıktan sonra hava ve mikroorganizmalarla temas ettiği için bekletilmeden tüketilmesi en güvenli yaklaşımdır.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu dondurulabilir mi?

Ambalaj dondurmaya uygun değilse doğrudan dondurmayın; genleşme sızıntı veya çatlamaya yol açabilir. Uygun bir kapta dondurmak mümkün olsa da çözündükten sonra tat ve kıvam değişebilir; çözünen ürünü tekrar dondurmayın.

Şişenin dibinde tortu oluşması normal mi?

Evet, meyve ve sebze suyunda posa ve doğal bileşenlerin dibe çökmesi yaygındır. Son kullanma tarihi geçmemiş, ambalajı sağlam ve ürün normal kokuyorsa içmeden önce nazikçe çalkalayın.

Dirty Green suyu smoothie yerine geçer mi?

Tam olarak geçmez. Smoothie genellikle meyve ve sebzenin daha fazla posasını içerirken, meyve sebze suyu daha akışkandır ve çiğneme hissi ile tokluk etkisi farklı olabilir.

Bu içecek kahvaltının yerini tutar mı?

Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; özellikle yeterli protein ve uzun süre tok tutacak katı besinleri sağlamayabilir. Yanına yoğurt, yumurta, peynir, yulaf veya kuruyemiş gibi bir kaynak eklemek daha dengeli bir seçenek olabilir.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu egzersizden önce mi sonra mı içilmeli?

Hafif bir antrenman öncesinde, mideyi rahatsız etmiyorsa pratik bir içecek olabilir. Antrenman sonrasında ise kas onarımı için tek başına yeterli protein sağlamadığından protein içeren bir öğün veya atıştırmalıkla birlikte tüketmek daha uygundur.

Gece Dirty Green suyu içmek sakıncalı mı?

Kafein içermediği sürece çoğu kişi için gece tüketimi özel olarak sakıncalı değildir. Ancak reflü, hassas mide veya gece sık idrara çıkma sorunu olan kişiler yatmaya çok yakın zamanda sıvı tüketimini sınırlamayı tercih edebilir.

Soğuk sıkım olması, ürünün tamamen işlenmemiş olduğu anlamına mı gelir?

Hayır. Soğuk sıkım, suyun elde edilme yöntemini anlatır; ürün yine de şişeleme, gıda güvenliği işlemleri ve saklama süreçlerinden geçtiği için işlenmiş bir içecektir. Bu durum ürünün otomatik olarak sağlıksız olduğu anlamına gelmez.

Kereviz alerjisi olanlar Dirty Green suyu içebilir mi?

Hayır, bu ürün kereviz alerjeni içerir. Kerevize karşı alerjisi olan kişiler üründen kaçınmalı; ciddi alerji öyküsü olanlar çapraz bulaşma bilgisi için etiketi de kontrol etmelidir.

Dirty Green suyu sebze yemeye alternatif midir?

Sebze tüketimine katkı sağlayabilir, ancak bütün sebzelerin yerini tamamen almaz. Bütün sebzeler daha fazla çiğneme, hacim ve genellikle daha belirgin tokluk sağlar; bu nedenle içeceği sebze ağırlıklı beslenmenin tamamlayıcısı olarak düşünmek daha uygundur.

Dirty Green Soğuk Sıkım Meyve Sebze Suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026