🍝
Dinkelnudeln Kaç Kalori?
Lif ve protein açısından zengin, buğday alternatifi makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dinkelnudeln Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 79%
Protein
5.5g
· 15%
Yağ
0.9g
· 6%
Lif
3.7g
Dinkelnudeln Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Dinkelnudeln Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkelnudeln İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkelnudeln Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkelnudeln Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkelnudeln Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Dinkelnudeln Gibi Besinler
Dinkelnudeln Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkel makarna kaç kalori?
Dinkel makarna 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,7 g lif bulunur.
Dinkel makarnanın glisemik indeksi düşük mü?
Dinkel makarnanın glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir; vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Dinkelnudeln hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.