🥕🍞
Dinkel Havuçlu Ekmek Kaç Kalori?
Lif ve vitamin açısından zengin, havuçlu tam tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dinkel Havuçlu Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 77%
Protein
7.2g
· 14%
Yağ
2.2g
· 9%
Lif
5.1g
Dinkel Havuçlu Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Dinkel Havuçlu Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkel Havuçlu Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkel Havuçlu Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkel Havuçlu Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkel Havuçlu Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Dinkel Havuçlu Ekmek Gibi Besinler
Dinkel Havuçlu Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkel havuçlu ekmek kaç kalori ve makroları nedir?
100 gramında 220 kalori bulunur. Aynı miktarda 7,2 g protein, 41 g karbonhidrat, 2,2 g yağ ve 5,1 g lif içerir.
Dinkel havuçlu ekmek glüten içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Dinkel Havuçlu Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.