🫒
Dilimli Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dilimli Siyah Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 10%
Protein
1.8g
· 3%
Yağ
22g
· 87%
Lif
3.3g
Dilimli Siyah Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Dilimli Siyah Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dilimli Siyah Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilimli Siyah Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dilimli Siyah Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilimli Siyah Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Dilimli Siyah Zeytin Gibi Besinler
Dilimli Siyah Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilimli siyah zeytin kaç kalori?
Dilimli siyah zeytin 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.
Dilimli siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, dilimli siyah zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Dilimli Siyah Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.