Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Kaç Kalori?

Lifli, zeytinyağlı, hardallı sebze yemeği

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

265mg

LİF

3.2g

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 27%

Protein

2.1g

· 9%

Yağ

6.8g

· 64%

Lif

3.2g

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

62µg · 52% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

265mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği kaç kalori?

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği vegan mı, hardal alerjisi olanlar yiyebilir mi?

Bu yemek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hardal içerdiği için hardal alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Zeytinyağlı hardallı deve dikeni yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.