1 su bardağı (orta) Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.4g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 14% · Yağ 31%

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 5% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

32mg · 5% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

İyot

6µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 3 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.27g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma vs Türk kahvesi100 g'da 4 kalori az

→🥤vs🥛

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma vs Ayran100 g'da 34 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma vs Buzlu Çay100 g'da 17 kalori az

→🥤vs🍵

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma vs Çay100 g'da 2 kalori fazla

→

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Detoks Kefir – Yeşil Çay ve Elma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026