Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Dereotlu tam buğday unlu krep Kaç Kalori?

Tam buğday unu ve dereotu ile hazırlanmış, yumurta ve süt içeren krep

KALORİ

198kcal

52orta

POTASYUM

182mg

LİF

3.6g

Dereotlu tam buğday unlu krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 50%

Protein

8.1g

· 16%

Yağ

7.4g

· 34%

Lif

3.6g

Dereotlu tam buğday unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6.2µg · 21% GDV

2.4mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Dereotlu tam buğday unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotlu tam buğday unlu krep İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotlu tam buğday unlu krep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotlu tam buğday unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotlu tam buğday unlu krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).

Dereotlu tam buğday unlu krep Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Dereotlu tam buğday unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotlu tam buğday unlu krep kaç kaloridir?

Dereotlu tam buğday unlu krep 100 gramında 198 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.

Dereotlu tam buğday unlu krep diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glüten, yumurta ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlerden kaçınanlar için uygun değildir.

Dereotlu tam buğday unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.