🥐
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, dereotlu, ev yapımı tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 51%
Protein
9.1g
· 12%
Yağ
13.2g
· 37%
Lif
5.8g
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Gibi Besinler
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça kaç kalori?
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Tam buğday dereotlu poğaça kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu poğaçanın glisemik indeksi 58'dir; orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 5,8 g lif içerir.
Dereotlu tam buğday unlu ev yapımı poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.