🍳
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
14.2g
· 32%
Yağ
12.8g
· 64%
Lif
0.3g
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
17µg · 57% GDV
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu Kaşarlı Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Gibi Besinler
Dereotlu Kaşarlı Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu kaşarlı yumurta kaç kalori?
Dereotlu kaşarlı yumurta 100 gramda 178 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Dereotlu kaşarlı yumurtada ne kadar protein var?
100 gram dereotlu kaşarlı yumurtada 14,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek seçenekler arasında yer alır.
Dereotlu kaşarlı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 gram karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 12,8 gramdır.
Dereotlu kaşarlı yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Dereotlu kaşarlı yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 1,8 gramdır.
Dereotlu kaşarlı yumurta karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet, düşük karbonhidratlı bir seçenektir. 100 gramında 1,8 gram karbonhidrat içerir.
Dereotlu kaşarlı yumurtada ne kadar yağ bulunur?
100 gram dereotlu kaşarlı yumurtada 12,8 gram yağ vardır. Yağ, bu yemeğin başlıca makro besinlerinden biridir.
Dereotlu kaşarlı yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, dereotlu kaşarlı yumurta vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, ketovore, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Dereotlu kaşarlı yumurta gluten içerir mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre dereotlu kaşarlı yumurta glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün veya tarifte ek malzeme kullanılıyorsa içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Dereotlu kaşarlı yumurta hangi alerjenleri içerir?
Dereotlu kaşarlı yumurta yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Dereotlu kaşarlı yumurta lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram lif bulunur.
Dereotlu Kaşarlı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.