🥗
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Kaç Kalori?
Düşük yağlı, dereotu ve domatesten gelen C ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 83%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
0.7g
· 5%
Lif
1.6g
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Gibi Besinler
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu, domatesli ve turşulu arpa şehriye salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 118 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Arpa şehriye salatasında karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 24,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği protein ve yağdan daha yüksektir.
Bu salata protein açısından zengin mi?
100 gramında 3,5 gram protein vardır. Protein içerir ancak yüksek proteinli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Dereotlu arpa şehriye salatası yağlı mı?
100 gramında sadece 0,7 gram yağ bulunur. Yani yağ oranı oldukça düşüktür.
Lif içeriği nasıl, tok tutar mı?
100 gramında 1,6 gram lif içerir. Lif bulunur ancak tokluk etkisi porsiyon miktarı ve öğünün geri kalanıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 52'dir. Bu değer genelde orta düzey olarak kabul edilir.
Diyette yenir mi?
100 gramda 118 kalori ve 0,7 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolüyle diyet planlarına eklenebilir. Karbonhidrat içeriği 24,1 gram olduğu için miktar önemlidir.
Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Gluten içerir mi?
Evet, bu salatanın alerjen bilgisine göre gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
İşlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, gıdanın doğal halinden daha fazla işlem gördüğünü gösterir.
Dereotlu, Domatesli ve Turşulu Arpa Şehriye Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.