🥗
Denizotu, domates ve soğan salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C ve K vitamini içeren tuzlu denizotu salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Denizotu, domates ve soğan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 72%
Protein
1.3g
· 21%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.5g
Denizotu, domates ve soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
41µg · 34% GDV
C Vitamini
14.5mg · 16% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Denizotu, domates ve soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Denizotu, domates ve soğan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Denizotu, domates ve soğan salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Denizotu, domates ve soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Denizotu, domates ve soğan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Denizotu, domates ve soğan salatası Gibi Besinler
Denizotu, domates ve soğan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Denizotu, domates ve soğan salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 24 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Denizotu, domates ve soğan salatasında ne kadar protein vardır?
100 gramında 1,3 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür; tek başına yüksek proteinli bir öğün sayılmaz.
Denizotu, domates ve soğan salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar sebze ağırlıklı bir salata için düşüktür.
Denizotu, domates ve soğan salatası lifli mi?
100 gramlık porsiyonda 1,5 gram lif bulunur. Lif, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Denizotu, domates ve soğan salatasının glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Denizotu, domates ve soğan salatası kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramda 24 kalori ve 0,2 gram yağ içermesi nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon ve ilave edilen soslar toplam enerji miktarını değiştirebilir.
Denizotu, domates ve soğan salatası vegan mı?
Evet, bu salata vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Denizotu, domates ve soğan salatası glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo beslenme düzeniyle de uyumlu olarak listelenir.
Denizotu, domates ve soğan salatasında ne kadar yağ vardır?
100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ vardır. Bu nedenle çok düşük yağlı bir salata seçeneğidir.
Denizotu, domates ve soğan salatası işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş bir besindir. Sebze temelli yapısı sayesinde taze ve az işlenmiş seçenekler arasında değerlendirilir.
Denizotu, domates ve soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.