1 pack (mini) Deniz tuzlu bakla cipsi (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 6.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 116 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Deniz tuzlu bakla cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

12g

· 43% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 18% · Yağ 35%

Deniz tuzlu bakla cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

85µg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 15% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Deniz tuzlu bakla cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Deniz tuzlu bakla cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz tuzlu bakla cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Deniz tuzlu bakla cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz tuzlu bakla cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Deniz tuzlu bakla cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz tuzlu bakla cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Deniz tuzlu bakla cipsi ile Karşılaştır

🫘vs🧴

Deniz tuzlu bakla cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla

→🫘vs🌯

Deniz tuzlu bakla cipsi vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla

→🫘vs🌯

Deniz tuzlu bakla cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla

→🫘vs🍫

Deniz tuzlu bakla cipsi vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla

→

Deniz tuzlu bakla cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Deniz tuzlu bakla cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz tuzlu bakla cipsi kaç kalori?

Deniz tuzlu bakla cipsi 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 48 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.

Deniz tuzlu bakla cipsi vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, deniz tuzlu bakla cipsi vegan, vejetaryen, flexitarian, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 42'dir.

Deniz tuzlu bakla cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026